Pilates

mit Ruhe zur starken Mitte

Bewusste, absolut perfekt ausgeführte Bewegung im Einklang mit einer zielführenden Atmung...das wollte Hr. Pilates den Menschen beibringen und somit zeigen, welche enorm postive Effekte dies auf die Kraftentwicklung des Körpers hat.

Schon Hr. Pilates hat die enorme Bedeutung einer homogen kräftigen Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur erkannt.

 


kräftiger, gesunder Rücken

Das regelmäßige Pilatestraining stärkt die muskuläre Waage von Bauch und Rücken und führt zu einer korrekten Wirbelsäulenstatik. Dies reduziert Rückenschmerzen aufgrund Fehlhaltungen.

leistungsfähiger Beckenboden

Wie wichtig ein leistungsfähiger Beckenboden ist weiß der, der eben genau einen solchen nicht mehr besitzt. Denn die Folge ist die Unfähigkeit den Blasenschluß zu halten (= Harninkontinenz). Das Pilatestraining hat auf den Beckenboden einen stärkenden Einfluss.

Stress abbauen, relaxen

Unsagbar viel Gutes für den Körper tun und dabei den Stress des Tages vergessen...das ist der Nebeneffekt des Pilatestraining. Pilates ist ein hochkonzentriertes Bewegungsprogramm mit Ruhe und Bedacht...der Stress geht von allein.


Synergie - Pilates und Trampolintraining MeiSWING*

Wer auf einem Trampolin korrekt und sicher trainieren möchte, benötigt ein kraftvolles Powerhouse (= Powertopf). Denn auf dem Trampolin übernimmt der Rumpf eine statikstabilisierende Funktion. Ohne diese Stabilisierung sind Extremitätenbewegungen eine unheimlich wackelige Sache.

Pilatestraining und Trampolintraining sind folglich sich perfekt ergänzende sportliche Aktivitäten, welche zusammen ein ganzheitliches Training ergeben.

Schon jetzt einen Trainingsplatz ab Dezember 2019 sichern.

Pilates erlebt derzeit ein Revival und die Kurse sind sehr begehrt. Spontan sind selten freie Plätze bei den Anbietern zu finden. Wenn Sie längerfristig ihre sportlichen Vorhaben planen möchten...

 

Einen Pilates - Einsteiger - Kurs wird es ab dem 7. Dezember 2019 geben.

Trainingszeit: freitags von 18.30 bis 19.30 Uhr - in der dunklen Jahreszeit bis Frühjahr 2020.

 

Bereits jetzt liegt eine Anmeldeliste vor.

Möchten auch sich vormerken lassen...

mobil: 0174 6235953

oder nutzen Sie das Kontaktformular.

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